关于
Lucas 是 FITSIO 的创办人兼总教练。他的训练理念围绕着一个核心信念：运动应该帮助人们更好地活动、变得更强壮，并终身持续做自己热爱的事。
他的方法不止于让学员流汗。他结合动作评估、活动度、肌力与体能训练以及运动发展，先了解每个人的动作模式，再围绕个人需求设计训练计划。
无论是想改善健康、在受伤后重建信心，还是想在运动中表现得更好，Lucas 都专注于打造强壮、有能力且有韧性的身体。他的目标不仅是帮助学员取得短期成果，更是赋予他们长期进步所需的身体基础与动作意识。
这一理念成为了 FITSIO 的基石——一个让功能性训练与物理治疗协同工作的空间，连接康复、健身与运动表现。
经验
8+ 年经验
资格认证
- 认证肌力与体能训练专家（CSCS）
- 功能性动作筛查 Level 1 & 2（FMS）
- EXOS 运动表现专家 Level 1
- 功能性活动度专家认证（FRCms）
- ACE 认证私人教练
- FITM 认证私人教练
- Plus Plyos 增强式训练认证
工作经历
- FITSIO 创办人兼总教练
专长领域
- 动作评估
- 肌力与体能训练
- 活动度与运动发展
教练理念
“评估个体。带着目的训练。为一生而打造。”
每个人的动作都不尽相同。因此，有效的训练应从了解个体开始，而不是简单地套用标准化的课程。
Lucas 认为，好的训练应该提升动作质量与身体意识，建立能延续到日常生活与运动中的实用力量，改善活动度、稳定性与力量上的不足，根据个人的能力与目标循序渐进，并帮助人们对自己的身体更有信心、更加独立。
目标就是打造一个让你自由活动、保持活力、更少受限地享受生活的身体。