Mengenai
Lucas ialah Pengasas dan Ketua Jurulatih FITSIO, dengan falsafah latihan yang berpaksikan satu kepercayaan: senaman harus membantu orang bergerak lebih baik, menjadi lebih kuat dan terus melakukan perkara yang mereka sayangi sepanjang hayat.
Pendekatannya melangkaui sekadar membuat pelanggan berkeringat. Beliau menggabungkan penilaian pergerakan, mobiliti, latihan kekuatan dan kondisi, serta pembangunan atletik untuk memahami cara setiap orang bergerak sebelum membina program latihan mengikut keperluan individu mereka.
Sama ada bekerja dengan seseorang yang ingin menambah baik kesihatan, membina semula keyakinan selepas kecederaan, atau berprestasi lebih baik dalam sukan, Lucas memberi tumpuan kepada membangunkan badan yang kuat, berkemampuan dan berdaya tahan. Matlamatnya bukan sahaja membantu pelanggan mencapai hasil jangka pendek, malah memberi mereka asas fizikal dan kesedaran pergerakan yang diperlukan untuk kemajuan jangka panjang.
Falsafah ini menjadi asas kepada FITSIO — satu ruang di mana latihan fungsional dan fisioterapi bekerjasama merapatkan jurang antara pemulihan, kecergasan dan prestasi.
Pengalaman
8+ tahun pengalaman
Kelayakan
- Pakar Kekuatan dan Kondisi Bertauliah (CSCS)
- Functional Movement Screen Tahap 1 & 2
- EXOS Performance Specialist Tahap 1
- Pakar Mobiliti Functional Range Conditioning (FRCms)
- Jurulatih Peribadi Bertauliah ACE
- Jurulatih Peribadi Bertauliah FITM
- Sijil Plus Plyos
Pengalaman Lepas
- Pengasas & Ketua Jurulatih FITSIO
Kepakaran
- Penilaian pergerakan
- Kekuatan & kondisi
- Mobiliti & pembangunan atletik
Falsafah Kejurulatihan
“Nilai individu. Latih dengan tujuan. Bina untuk seumur hidup.”
Setiap orang bergerak secara berbeza. Latihan yang berkesan harus bermula dengan memahami individu dan bukan sekadar mengikut program standard.
Lucas percaya latihan yang baik harus menambah baik kualiti pergerakan dan kesedaran badan, membina kekuatan praktikal yang berguna dalam kehidupan harian dan sukan, menangani had mobiliti, kestabilan dan kekuatan, meningkat maju mengikut keupayaan dan matlamat individu, serta membantu orang menjadi lebih yakin dan berdikari dengan badan mereka.
Matlamatnya adalah membina badan yang membolehkan anda bergerak dengan bebas, kekal aktif dan menikmati hidup dengan lebih sedikit had.